Desc : Weight Loss Cardio Kick : réalisé par Ernie Schultz. Avec Violette Zaki. Ce programme fournit tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids et vous amuser pendant que vous le faites. Les mouvements de kickboxing à haute énergie maintiennent votre fréquence cardiaque dans la zone de combustion des graisses, tandis que le format d'intervalle maximise la combustion des calories, augmente votre métabolisme et vous donne les résultats que vous souhaitez, rapidement. Définissez vos bras, vos épaules et votre dos à l'aide de poids légers et d'une variété de coups de poing. Les coups de pied ciblent l’intérieur et l’extérieur des cuisses et soulèvent et resserrent les fessiers. Les mouvements engagent le tronc, vous travaillerez donc également vos abdominaux. Choisissez l'un des programmes de 20 minutes ou faites les deux ensemble pour un entraînement complet qui brûle des calories. Vous n'avez pas besoin d'être ceinture noire pour effectuer les mouvements : nous les avons décomposés dans un segment de didacticiel pour enseigner la technique appropriée. Vous POUVEZ enfin perdre du poids, à partir d'aujourd'hui!